「骨盤底筋トレーニング講座」開催のご案内

T-Lifeアカデミーにて開催

日夏有香先生の

「理想のカラダを手に入れる骨盤底筋講座」

ひめトレで骨盤底筋をトレーニングします。

骨盤底筋を鍛えると、次のような効果があります。

・下腹ぽっこり解消 ・ウエストにくびれができる

・美しい姿勢になる

・肩こりや腰痛の改善

・尿漏れ防止

・運動パフォーマンスの向上（インナーユニットの活性）

この講座では、骨盤底筋の役割や位置を詳しく解説します。

その後、実際にトレーニングをおこなうことにより、姿勢改善やウエストのくびれ等を体感していただきます。

皆様、 是非お越し下さいませ。

ー記ー

【日 時】12月3日（土）13:30〜15:00

【場 所】T-Lifeアカデミー TEL：06-6213-8781

大阪市中央区西心斎橋2丁目1番13号福井ビル6F

地下鉄御堂筋線「心斎橋」駅⑦番出口より徒歩5分

【受講料】5,400円（消費税込）

※受講料はレッスン日当日、現金にてお支払い下さいますよう

お願い致します。

【持ち物及び服装】

・タオル

・水分補給のお飲み物 ・姿勢撮影の為、カメラ付き携帯、もしくはデジカメ

・椅子にお座りいただいたり、立った状態で、お写真のストレッチポール

ひめトレを使ってトレーニングします。

動きやすいパンツスタイルでお越しください。

・ヒールの靴をお履きの方は、脱いで受講いただきますので、

汚れてもよい靴下等をお持ちくださいませ。

【お申込・お問合せ先】

T-Life アカデミー

TEL:06-6213-8781 FAX:06-6213-8782

※ 尚、レッスン日の前日、12月2日以降のキャンセルの場合、

キャンセル料として、2,000円を頂戴致します。予めご了承下さい。

★日夏有香講師プロフィール

・ミス・インターナショナル公式トレーナーICBインターナショナル認定 ウォーキングインストラクター

・㈶日本コアコンディショニング協会認定 ひめトレインストラクター

・元国際線客室乗務員およびグランドスタッフ

・2児の母（16才と13才） ・身長171.5cm、体重56kg、体脂肪19%

★日夏講師 Blog

http://blog.livedoor.jp/yuka172/

※ひめトレのホームページhttp://himetore.com